Wandelcoaching Helga| Coaching omgeving Nieuwkoop en Alphen a/d Rijn| Rouwcoach| Lifecoach

Wandelcoaching

naar een lichter leven

"Life isn't about waiting for the storm to pass... it's about learning to dance in the rain."

Vivian Greene

About

Waarom wandelcoaching?

Heb jij weleens gedacht aan coaching in de natuur?

Je hebt het gevoel dat je van dag tot dag leeft en de richting bent kwijtgeraakt? Je zit teveel in je hoofd en zou meer willen voelen?

Speel je verstoppertje met je emoties en gedachtes en zou jij hierin graag iets willen veranderen?

Je wilt de regie over je leven weer terug en je voelt dat de tijd rijp is om aan jouw uitdaging te werken?

Wat je ook meemaakt in je leven, de rek en de veerkracht zit nog altijd in jou. Je bent misschien beschadigd, maar je bent niet stuk.

Dan is wandelcoaching misschien wel iets voor jou!

Wandelcoaching is een verfrissende benadering van coaching waarbij we de natuur omarmen en inzetten bij de coaching. Net als bij andere vormen van coaching staan de gesprekken voorop.

Aan het eind van de sessie ben je niet alleen met je hoofd bezig geweest, maar ook met je lichaam, dat zorgt voor meer balans.

Buiten kom je makkelijker in contact met jezelf, de rust en stilte verlagen je stressniveau en stimuleren de aanmaak van serotine en endorfine; hormonen die je je goed doen voelen.

Ik help jou om een verandering in gang te zetten en jouw doelen te bereiken, zelfs in moeilijke tijden.

Onderwerpen die geschikt zijn voor wandelcoaching:

Rouw en verlies. Denk hierbij ook aan: verlies van baan, gezondheid, relaties, idealen, zelfvertrouwen, enz.
Uitdagingen bij de opvoeding
Perfectionisme
Faalangst en onzekerheid
Van hoofd naar hart; (weer) leren voelen
Overbelasting en burn-outklachten
Balans tussen werk en privé herstellen; draaglast versus draagkracht onderzoeken
Zelfcompassie; je grenzen bewaken, tijd nemen voor jezelf

Hulp zoeken kan best eng zijn en veel mensen blijven lang worstelen met wat ze dwarszit. Maar waarom zou je jezelf dit aandoen? Plan een gratis intake-wandeling, dan kunnen we kijken of er een klik is en wandelcoaching in Nieuwkoop iets voor jou kan betekenen.

Coaching bij rouw en verlies

Ik ben ervan overtuigd dat je, als je 'gewone, ongecompliceerde' rouw ervaart, in de natuur je kracht terugvindt en ik je daarbij kan ondersteunen.

Als rouwcoach kies er bewust voor om dit in de natuur te doen. De natuur herinnert je aan de wetten die het bestaan beheersen en de sterfelijkheid van al wat leeft, is een van die wetten. De natuur geeft een gevoel van eenvoud en harmonie. De seizoenen komen en gaan in een vast ritme, in levenscycli: de natuur geeft en neemt. Al pratend en wandelend over de paden, tussen de bloemen, bomen en langs het water, verwerk je je emoties tot ervaringen.

Het landschap, het seizoen, de vegetatie en het weer zijn voorbeelden van symbolen en metaforen die een extra dimensie geven aan het coachingsgesprek bij rouw en verlies.

Met Wandelcoaching bied ik jou een luisterend oor, begrip en begeleiding zonder oordeel. Als ervaringsdeskundige in verlies begrijp ik de complexiteit van rouw en verlies. Samen zullen we op een respectvolle en liefdevolle manier werken aan het vinden van jouw eigen weg naar herstel en persoonlijke groei. Na verloop van tijd kun je het leven weer verder leven ondanks het verlies, ik kan jou helpen om het verlies te integreren in je leven.

Bij verlies denken we in de eerste plaats aan verlies door dood van een geliefde, maar ook na verlies van gezondheid, een miskraam, onvrijwillige kinderloosheid, baan of relatie. Het leven is eigenlijk een aaneenschakeling van verliezen.

Ieder verlies vraagt om een antwoord, het levensverhaal verandert en je dient je te verhouden tot dit verlies.

Lees meer