Coaching in de natuur
Heb jij weleens gedacht aan coaching in de natuur?
Je hebt het gevoel dat je van dag tot dag leeft en de richting bent kwijtgeraakt? Je zit teveel in je hoofd en zou meer willen voelen?
Speel je verstoppertje met je emoties en gedachtes en zou jij hierin graag iets willen veranderen?
Je wilt de regie over je leven weer terug en je voelt dat de tijd rijp is om aan jouw uitdaging te werken?
Wat je ook meemaakt in je leven, de rek en de veerkracht zit nog altijd in jou. Je bent misschien beschadigd, maar je bent niet stuk.
Dan is wandelcoaching misschien wel iets voor jou!
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is een verfrissende benadering van coaching waarbij we de natuur omarmen en inzetten bij de coaching. Net als bij andere vormen van coaching staan de gesprekken voorop.
Aan het eind van de sessie ben je niet alleen met je hoofd bezig geweest, maar ook met je lichaam — dat zorgt voor meer balans.
Buiten kom je makkelijker in contact met jezelf. De rust en stilte verlagen je stressniveau en stimuleren de aanmaak van serotonine en endorfine; hormonen die je je goed doen voelen.
Ik help jou om een verandering in gang te zetten, meer rust en lichtheid terug te brengen in jouw leven na een verlies.
Onderwerpen die geschikt zijn voor wandelcoaching
- Rouw en verlies — ook verlies van baan, gezondheid, relaties, idealen, zelfvertrouwen
- Uitdagingen bij de opvoeding
- Perfectionisme
- Faalangst en onzekerheid
- Van hoofd naar hart; (weer) leren voelen
- Overbelasting en burn-outklachten
- Balans tussen werk en privé; draaglast versus draagkracht
- Zelfcompassie; je grenzen bewaken, tijd nemen voor jezelf